• Cannelle, des vertus santé étonnantes.

                                                                                     

     

     Cannelle, des vertus santé étonnantes.

     

     Délicieuse dans les desserts aux pommes, la cannelle est aussi une plante médicinale aux multiples vertus thérapeutiques.

     Grâce à ses propriétés antiseptiques et stimulantes, elle est efficace contre toute une série de petits maux de la vie quotidienne.

    Découvrez comment l'utiliser !

     Contre les refroidissements, la cannelle "réchauffe"

    On dit souvent de la cannelle qu'elle permet de "réchauffer" l'organisme en cas de rhume ou d'état grippal. Dès les premiers symptômes, adoptez le réflexe "cannelle" pour vous défendre contre l'infection !

     Astuce : combinez cannelle et gingembre pour un maximum d'efficacité. 

     Comment ?

     En infusion ou en "grog".
    2-3 bâtonnets ou une cuillère à café de cannelle en poudre dans une tasse d'eau chaude, que vous pouvez aromatiser avec du sucre ou du miel selon votre goût. La bonne fréquence : une tasse deux à trois fois par jour.

     Sous forme d'huile essentielle.
    L'écorce de cannelle renferme une huile essentielle aux propriétés antivirales.
    Cette huile essentielle peut par exemple être utilisée par inhalation (quelques gouttes dans un bol rempli d'eau chaude) ou en diffusion pour décongestionner les voies aériennes supérieures.
     

     Attention, ces vertus sont associées à l'huile essentielle de cannelier de Ceylan : Cinnamomum zeylanicum. 

    La cannelle pour mieux digérer

     Tonifiante, la cannelle stimule les glandes salivaires et les muqueuses gastriques et favorise la digestion.
    Ses propriétés antispasmodiques lui permettent de soulager les spasmes douloureux de l'estomac et de l'intestin et en font un excellent allié contre les indigestions, la diarrhée, les nausées et les vomissements. Enfin, la cannelle favorise l'expulsion des gaz et atténue les sensations de ballonnnements.

     Comment ? En infusion

    Sous forme d'huile essentielle
    en massage (quelques gouttes diluées dans une huile végétale)
    ou par voie orale (une à deux gouttes diluées dans une cuillère de miel, 2 - 3 fois par jour maximum).

     La cannelle contre les douleurs musculaires

     L'huile essentielle de cannelle serait efficace pour atténuer les douleurs musculaires.
    Elle entre d'ailleurs dans la composition de préparations destinées à soulager les muscles douloureux.

     Comment ?

     Sous forme d'huile essentielle, en massage (quelques gouttes diluées dans une huile végétale).

    Les autres atouts santé de la cannelle

     La cannelle serait aussi utile pour:

     Maîtriser la glycémie en cas de diabète.

     Soulager les gingivites et lutter contre la mauvaise haleine, sous fome de bain de bouche.  

     Apaiser les piqûres d'insecte, sous forme d'huile essentielle diluée dans une huile végétale.  

     Réduire le stress et calmer la nervosité, sous forme d'huile essentielle inhalée.

     Booster la libido, grâce à son action stimulante et antifatigue, sous forme d'infusion ou d'huile essentielle. Cannelle : précautions et contre-indications La cannelle est toxique en cas de consommation abusive ; elle peut notamment entraîner des irritations gastriques.L'utilisation thérapeutique de la cannelle est contre-indiquée pendant la grossesse.  Le recours à l'huile essentielle de cannelle est fortement déconseillée chez les enfants de moins de 6 ans.L'huile essentielle de cannelle est très agressive pour la peau. Elle doit toujours être diluée dans une huile végétale pour éviter tout risque d'irritation.Il est préférable de solliciter l'avis d'un spécialiste avant d'utiliser l'huile essentielle de cannelle par voie orale.

    Article publié dans e-sante.fr par Aude Dion, journaliste santé le 24/03/2014

    Sources : Larousse des plantes médicinales (2001). Le grand guide des huiles essentielles, Alessandro Moro Buronzo, Editions Hachette (2008). Phytothérapie. La santé par les plantes, Editions Sélection Reader's Digest et Vidal (2010). Se soigner par les plantes pour les nuls, Christopher Hobbs, L.Ac., Franck Gigon, Editions First (2012).

     

     

     

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